Se libérer (enfin) des angoisses, naturellement et pour de bon

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"La première chose qui changeait des autres c'est la vraie lueur d'espoir et un témoignage personnel ! Quand on n'a pas vécu des vraies crises et toutes ces émotions, comment comprendre les autres ? Vous avez utilisé des mots justes et surtout vous avez une fin heureuse !"

"Merci Delphine des contenus que tu apportes qui me permettent de mettre du sens à cet état ... c'est difficile comme période mais je garde espoir et me dis que si d'autres ont réussi alors mon tour viendra également !"

"Du peu que j’essaye de regarder sur internet (les avis psychiatres et compagnie nourrissent ma peur + qu’autre chose, et j’ai l’impression qu’en France c’est vite une étiquette qui est donné) ce que tu dis me « rassure » le plus."

Vous reconnaissez-vous ?

  • Vous viviez normalement et puis BAM ! L'anxiété vous est tombée dessus.
  • Vous êtes allé chez le médecin et on vous a diagnostiqué un trouble anxieux : TAG (Trouble Anxieux Généralisé), trouble panique, crises d'angoisse, agoraphobie...Loin de vous rassurer, vous êtes encore plus perdus !
  • Votre médecin vous a juste dit "Prenez ce médicament et allez voir un psychologue."
  • Le problème c'est que vous refusez de prendre les médicaments, ou pire cela ne vous fait rien, voire empire votre état !


  • Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive, vous vous demandez pourquoi ce malheur s'est abattu sur vous.
  • Vous êtes allé voir un psychologue ou un psychiatre, mais vous n'en avez rien tiré de bon, d'utile pour gérer votre vie là maintenant.
  • Vous avez peut être testé l'acupuncture, les massages, le reiki, les pierres, la cohérence cardiaque et j'en passe, mais en vrai cela n'a rien changé : vous êtes toujours terrifié.


  • Vous vivez dans un état d'insécurité permanente :

- quand sera la prochaine attaque ?

- pourquoi j'ai ces pensées ? Je deviens fou !

- et si je ne redevenais jamais comme avant ?

  • Vous avez l'impression d'avoir perdu tout contrôle, que les crises d'angoisse et l'anxiété vous dominent, et non l'inverse.


  • Alors vous n'osez plus sortir, par peur de faire une crise. Le travail est devenu difficile, voire carrément impossible. Comment se concentrer sur quoi que ce soit lorsque son cerveau est hyperactif ?
  • Vous ne vous reconnaissez plus, vos proches ne vous reconnaissent plus.

Mais où est passé la personne insouciante et autonome que j'ai connu ? Pourquoi n'arrive-t-il plus à sortir de la maison ?


  • Alors on vous dit : "Allez prends sur toi !" Si seulement c'était si simple...
  • Vous alternez entre désespoir, frustration, colère, impuissance, culpabilité, et évidemment angoisses.
  • Quoi faire ? Qui croire ?

J'ai vécu tout cela et je m'en suis sortie

  • Je vous comprends car j'ai vécu tout cela.
  • Pendant 8 ans j'ai eu la "chance" de faire régulièrement des attaques de panique. Le genre qui vous laisse cloîtré de peur dans votre chambre, persuadé que vous allez mourir.


  • Je n'en ai pas parlé. J'avais honte. Je pensais que l'on m'enfermerait à l'asile.
  • Mais avec les années, les sorties, les vacances, aller au restaurant (oh ! le restaurant !) sont devenus compliqués.


  • Tout a basculé en septembre 2014. Je venais de déménager seule pour mes études à 250km de mes proches.
  • Mes parents étaient à peine partis depuis 10 minutes que j'ai été terrassée par la plus grande terreur et panique de ma vie. Je les ais rappelés et ma mère est restée avec moi...Nous avons vécu à 2 dans 15m² pendant plus d'un mois...


  • Le problème c'est que ça ne s'est pas arrêté là, comme mes anciennes crises. J'étais devenue une boule de stress ambulante. J'ai soigneusement évité la journée d'intégration de ma toute nouvelle école et 5 jours après ma décision était prise : il était impossible pour moi de rester. J'avais travaillé très dur pendant 1 an pour intégrer cet école sur concours et j'étais prête à tout abandonner ! A vrai dire je me sentais tellement vide...


  • J'ai eu de la chance et on ne m'a pas laissé faire. J'ai été forcée d'aller voir un médecin et le couperet est tombé :

"Vous avez un trouble panique avec agoraphobie. Vous devrez "faire avec" toute votre vie et prendre des médicaments. Ces médicaments devront être pris à vie et les doses augmentées régulièrement car leur efficacité diminue avec le temps. Ah j'oubliais vous devrez aussi vous battre pour ne pas finir cloîtré chez vous"


J'ai rejeté en bloc ce discours. J'ai refusé de vivre le reste de ma vie ainsi.

  • Je me suis alors mis en quête de solutions, de vraies solutions pour guérir les troubles anxieux et non "faire avec".


  • Après plusieurs mois de recherches, d'hésitations, j'ai trouvé ce qu'il me fallait. Et ce n'était pas onéreux ou même complexe ! En fait c'était logique, mais personne ne me l'avait jamais expliqué ainsi...
  • Ma vie s'est rapidement améliorée. A la fin de mes études, je me considérais guérie.

Et aujourd'hui ? Aujourd'hui, je vis normalement : je travaille, je voyage, je me suis même mariée et j'attends mon premier enfant. Le tout sans crises d'angoisse ni symptômes de stress. J'ai prouvé à ce médecin qu'elle avait tort.

Vous voulez savoir le plus dingue ? Avant de démarrer le blog Guérir l'anxiété en mai 2020, j'avais carrément oublié que j'avais vécu tout cela...

Et c'est normal car après s'être libéré de l'anxiété, que fait-on ? On revit tout simplement.

C'est l'ouverture des Fêtes de Bayonne en bas à gauche :)

Voulez-vous vous aussi vivre la même chose ?

Je vous propose aujourd'hui le programme que j'aurais voulu suivre

Je vous propose aujourd'hui de suivre le programme que j'aurais voulu suivre à l'époque, et les informations que j'aurais voulu avoir.


Plutôt que de s'entendre dire ou de lire :

👎Il faut se détendre

👎Penses à autre chose

👎Isoles-toi et attends que ça passe (très facile en salle de classe ou dans le bus !)

👎Il faudra éviter toutes les sources de stress toute votre vie

....


J'aurais voulu qu'on me dise :

💪Tu n'as pas de problème

💪Tu n'es pas faible, tu es au contraire courageuse

💪Tu peux apprendre à stopper une crise d'angoisse

💪Tu peux reprendre le pouvoir et regagner confiance en toi


Je voulais des vrais solutions, pas pour "gérer l'anxiété et faire avec" mais pour l'éliminer.

Même si vous verrez, c'est impossible de l'éliminer entièrement, on va plutôt la transformer à notre avantage ;)


Je voulais arrêter d'être à la merci de mon anxiété, qui pouvait débarquer n'importe où et n'importe quand sans prévenir. Je voulais reprendre le pouvoir.


Ces vraies solutions, j'en ai déjà parlé sur mon blog guerir-anxiete.com, et voici quelques commentaires enthousiastes des lecteurs :

"Bonjour Delphine, encore merci. Comme je vous ai dit vos articles m'ont énormément aidés et m'aident encore aujourd'hui. Je ne pense pas qu'on puisse avoir mieux c'est très complet et bien expliqué. Je conseille vraiment votre blog à toutes les personnes qui ont des problèmes d'anxiété. Merci merci merci..!!!"

Océane, 26 ans, Niort

"Salut Delphine, merci pour ce que tu fais. Je suis tombée sur tes vidéos YouTube et ça m'a beaucoup aidé notamment à gérer mes crises d'angoisses avec les astuces, je me sens déjà mieux, j'ai décidée de venir voir ton site et j'ai appris beaucoup de chose et j'ai hâte d'en apprendre plus." 

Daniela, 25 ans, Suisse Jura

Voulez vous vous aussi vivre la même chose ?

La méthode pour se libérer de l'anxiété et retrouver une vie normale

Pour vous permettre de retrouver (enfin !) votre vie d'avant, j’ai enregistré une formation qui vous montre étape par étape comment guérir d'un trouble anxieux tel que le trouble panique, l'agoraphobie, ou le TAG (Trouble Anxieux Généralisé).


Dans cette formation je vous donne accès à tout mon savoir et mon expérience.


Voici les 6 modules de la méthode pour se libérer de l'anxiété et retrouver une vie normale :

Module 0 : Comment tirer le meilleur de cette formation

Vous allez voir:

  • Comment garder la motivation
  • Comment va se dérouler la formation (et on va parler de jeu vidéo !) 
  • Comment trouver un ami de guérison pour avancer ensemble

Module 1 : COMPRENDRE l'anxiété

Ca peut paraître bête mais est-ce que quelqu’un a déjà pris le temps de vraiment vous expliquer en détail ce qui se passe dans votre tête et dans votre corps ? Pourquoi vous avez tous ces symptômes, quelle en est la raison ? Pourquoi vous vous sentez si bizarre, pas comme d’habitude ?


Nous allons voir en détail tous ces concepts et plus encore dans le premier module :

  • Pourquoi moi ? Pourquoi ce problème m’est tombé dessus ?
  • Votre cerveau veut en fait vous protéger !
  • Pourquoi vous vous sentez si bizarre et en alerte permanente
  • La différence entre l'anxiété et les troubles anxieux - Comment ça se développe
  • Tous les symptômes expliqués
  • Ces croyances qui vous empêchent de guérir
  • Est-il vraiment possible de guérir ? A quoi ressemble la vie ensuite ?
  • Comment guérir d'un trouble anxieux ?

A la fin de ce module, vous saurez d'où vient votre anxiété et pourquoi elle s'est développée, qu'est-ce qui se passe exactement en vous et à quoi ressemble la guérison. 

Module 2 : TRANSFORMER l'anxiété

Et si l’anxiété, au lieu d’être simplement « gérée » et « contenue », pouvait être transformée à notre avantage ? Canalisée pour nous servir à avancer, au lieu d’être réprimée et de nous paralyser ?


Voici ce que nous allons apprendre dans le module 2, et ce qui a le plus changé ma vie : apprendre comment transformer l’anxiété pour qu’elle ne soit plus notre ennemie :

  • La méthode DARE pour l'anxiété
  • La méthode méconnue pour stopper instantanément la panique (crise d'angoisse)
  • Pourquoi et comment se relaxer
  • Accepter et lâcher-prise pour guérir
  • Prendre de la distance avec l'anxiété
  • Stopper les pensées négatives et ruminations
  • Arrêter de s’inquiéter inutilement
  • Vivre dans le présent au lieu du futur

A la fin de ce module vous saurez stopper une crise d'angoisse en quelques secondes, et vous saurez gérer de façon efficace l'anxiété, les pensées négatives, les inquiétudes, les ruminations, les symptômes physiques. Vous aurez à votre disposition tout un panel d'outils pour vous relaxer et lâcher-prise.

Module 3 : AGIR pour retrouver sa vie

Je suis sûre que vous mourrez d’envie de retrouver votre autonomie, votre liberté, votre insouciance. Pouvoir aller n’importe où, n’importe quand, avec n’importe qui. Sortir sans se poser de questions, sans y réfléchir des semaines à l’avance.

L’exposition à ses peurs est un processus nécessaire pour dire définitivement adieu à son anxiété. 


Je serais là pour vous guider tout au long de cette étape, grâce au module 3 :

  • Pourquoi est-il nécessaire de se confronter à ses peurs ?
  • Trouver sa motivation profonde, son pourquoi
  • Se fixer des objectifs
  • Le guide pour une bonne exposition
  • Se confronter à ses sensations physiques
  • Se confronter aux situations qui nous terrifient
  • Devenir un chasseur au lieu de la victime
  • Gérer l'anxiété d'anticipation

A la fin de ce module vous apprendrez comment vous confronter efficacement à vos symptômes physiques et aux situations terrifiantes. Vous verrez la clé pour modifier sa perception de l'anxiété et regagner sa liberté.

Module 4 : PERSEVERER et rester motivé, vous y êtes presque !

Au bout d’un moment la motivation initiale diminue et c’est tout à fait normal. En plus c’est fatiguant de s’exposer et on peut alors être tenté d’abandonner et revenir à sa zone de confort, cette « prison dorée » où on ne sent pas anxieux. Mais c’est justement le moment où il faut s’accrocher et se souvenir pourquoi on fait tout cela !

  

Dans le module 4, nous verrons :

  • Comment se désensibiliser
  • Trouver l’équilibre entre confrontation et repos
  • Garder la motivation
  • Abandonner ses béquilles pour être entièrement libre

A la fin de ce module vous saurez la marche à suivre pour vous débarrasser du TAG. Vous apprendre à rester motivé pour persévérer et atteidnre votre but.

Module 5 : REVIVRE

Tout allait de mieux en mieux…et mince une rechute ! Vous avez refait une crise d’angoisse, vos anciens symptômes sont réapparus, ou même de tout nouveaux, et vous avez l’impression d’être revenu à 0. C’est totalement faux et nous verrons pourquoi dans ce module, et pourquoi les rechutes sont une étape nécessaire, et même un signe que vous êtes sur la bonne voie.

Voici le programme du module 5 : comment gérer les rechutes…puis revivre et profiter de sa nouvelle liberté !

  • Les rechutes : pourquoi vous en ferez et pourquoi ce n’est pas grave !
  • L'anxiété : un monstre ?
  • Et maintenant ?

A la fin de ce module vous comprendrez que les rechutes sont normales et vous saurez comment les gérer.

Module BONUS

Je vous offre 4 cours bonus en exclusivité pour booster votre guérison :

  • 7 hacks pour diminuer l'anxiété
  • Gérer l'anxiété matinale
  • Le sommeil
  • Estime de soi et confiance en soi

Etes-vous prêts à regagner votre vie ?

Imaginez à quoi pourrait ressembler votre vie....

  • Vous pourrez sortir quand vous voulez, où vous voulez et avec qui vous voulez sans vous poser de questions
  • Vous n'aurez plus peur de faire une crise d'angoisse
  • Vous irez faire du shopping, vous irez au théâtre, au cinéma, vous assisterez à des concerts
  • Vous n'aurez plus peur de la foule
  • Vous voyagerez par le train, l'avion, le bateau, le métro, le bus, la voiture...
  • Vous pourrez conduire partout seul, même sur autoroute
  • Vous rencontrerez de nouvelles personnes
  • Vous pourrez reprendre le travail, ou même en changer sans craintes
  • Vous retrouverez confiance en vous, vous vous sentirez invincible
  • Vous serez fier de vous comme jamais
  • Votre famille sera fière de vous. Imaginez un peu l'exemple que vous leur donnerez
  • Vous saurez affronter toutes vos peurs
  • Vous ne craindrez plus les crises d'angoisse, les ruminations ou les symptômes physiques
  • Vous serez positif, confiant, optimiste, reconnaissant, puissant, résilient 
  • Vous saurez faire face à toutes les épreuves de la vie

Comment ça se passe concrètement ?

Après avoir acheté la formation, vous découvrirez tout de suite la première vidéo. 


Les autres cours seront ensuite débloqués petit à petit, pour un apprentissage tout en douceur et sans stress.


🔒 Plateforme en ligne sécurisée et confidentielle


🏠 Accèdez aux cours à tout moment, depuis le confort de chez vous ou en déplacement


♥️ Méthode complète, et pas seulement centrée sur les crises d'angoisse ou les pensées ou le TAG

🗣️ Echangez sur le groupe facebook privé réservé aux membres de la formation


📩 Posez moi toutes vos questions sur une adresse e-mail dédiée


⏲️ Accès à vie aux cours + mises à jour éventuelles + nouveaux cours

Garantie Satisfait ou Remboursé pendant 30 jours


Si pour n'importe quelle raison, vous n'êtes pas satisfait de la formation, envoyez moi un mail avant 30 jours et je vous rembourserai intégralement sans vous poser de questions.

Vous avez des questions ?

Je n’ai pas beaucoup d’argent, je ne sais pas si ça vaut le coup

J'ai pensé à vous et je vous propose le paiement en 3 fois et en 10 fois.

Cette formation est complète et couvre tous les aspects des troubles anxieux et plus encore.

Pour le même prix, vous n'aurez que 3 ou 4 séances maximum chez un psychologue. Et une thérapie TCC dure en moyenne 12 séances ! De plus, on ne peut pas réécouter ce que nous explique le thérapeute, ou revenir dessus, contrairement à une formation.

Enfin avec la garantie 30 jours satisfait ou remboursé vous pouvez tester gratuitement pendant 30 jours sans prendre aucun risque.

Combien de temps faut-il ? Combien de temps cela va me prendre ?

Le programme n’est pas une baguette magique, je ne vais pas contrairement à d'autres sur Internet vous promettre la Lune et vous dire que vous serez guéri comme par magie après avoir vu les vidéos ! Il faudra agir et faire des efforts. Vous allez guérir grâce à vous et grâce aux effort que vous serez prêts à accomplir, pas grâce à moi. Moi je ne suis là que pour vous guider et vous apporter des connaissances et des outils. Le travail doit être fait par VOUS.


Le temps de guérison varie grandement d'une personne à l'autre, mais une chose est sûre : cela n'est pas apparu en un jour, et cela ne disparaîtra donc pas non plus en un jour. Les temps de guérison peuvent varier de plusieurs mois à plusieurs années pour une guérison complète.

Pour ma part, il m'a fallu environ 1 an et demi pour être guérie, mais, et ceci est très important : ma vie allait déjà beaucoup mieux. Je n'avais plus de crises d'angoisse, je sortais comme avant et ne m'empêchait pas de faire quoi que ce soit. Mais sachez que les pensées et les symptômes (TAG) peuvent mettre plus de temps à partir. Cela a été le cas pour moi, et les derniers mois, il ne me restait donc plus que les symptômes du TAG.


Si cela vous semble interminable, demandez-vous : depuis combien de temps avez-vous ce "problème" ? Combien de temps, d'argent et d'énergie allez-vous encore perdre à chercher un remède miracle ? Vous avez aujourd'hui l'opportunité de commencer votre nouvelle vie alors ne la loupez pas.

Je suis déjà une thérapie, qu'est-ce que cela va m'apporter ?

Si vous suivez déjà une thérapie et que cela fonctionne pour vous, que faites-vous encore là ? Partez et profitez de la vie ! :)


Si vous sentez que cela n'est pas suffisant, pourquoi ne pas tenter autre chose ? Qu'avez-vous à perdre ?


Pas grand chose car je vous en propose en plus une garantie 30 jours Satisfait ou Remboursé. Rien ne m'y oblige, mais je ne veux que des apprenants motivés et contents. Vous pouvez donc commander la formation Se libérer de l'anxiété, la tester gratuitement pendant 30 jours et demander le remboursement si cela ne vous convient pas, en m'envoyant un simple email.


De plus, on ne sait jamais vraiment combien de temps une thérapie va durer, si cela sera suffisant, et la facture peut vite être très salée. On n'a pas non plus l'enregistrement des discussions avec le thérapeute, donc on ne peut pas les réécouter quand on veut en cas de besoin. Avec une formation en ligne, l'accès est à vie, et on peut y aller quand et où on veut.

Tu n'es pas psychologue/psychiatre et cela me dérange.

Oui c'est vrai, je ne vais pas vous mentir, je n'ai pas fait d'études de médecine ni de psychologie (à mon grand regret d'ailleurs).


Est-ce que cela veut dire pour autant que je ne peux pas vous aider ? Que je ne suis pas compétente ?


Je ne pense pas. Je pense vous apporter avec la formation Se libérer de l'anxiété un autre point de vue, un programme fait pour vous, par quelqu'un qui a vécu la même chose et qui est aujourd'hui guérie. Mon avis est que cette connaissance équivaut bien à des années d'études générales. Je vous comprends, je sais ce que vous vivez et ressentez. Grâce à mon histoire, mes lectures, mes recherches, je vous apporte un autre point de vue, un point de vue différent des psychiatres et psychologues qui sont parfois "formatés" par leurs études et ce qu'ils ont appris.


En plus, les psychologues ne sont pas tous spécialisés dans les troubles anxieux, et même quand ils le sont, ils ne l'ont pas forcément vécu eux-mêmes, donc ils ne peuvent pas vous comprendre à 100%.

J'hésite car je ne suis pas sûr que cela marchera pour moi.

Je pense vraiment que Se libérer de l'anxiété peut convenir au plus grand nombre, mais si ce n'est pas votre cas, alors profitez justement de la garantie 30 jours Satisfait ou Remboursé. Vous pouvez tester gratuitement et sans engagement pendant 30 jours, et ensuite prendre votre décision.


Et on ne sait jamais, et si ce programme marchait pour vous ? Comment serait votre vie sans cette anxiété envahissante ? Qu'avez-vous à perdre ?

C'est difficile de rester motivé lorsque l'on suit un programme en ligne

J'ai bien conscience de cette difficulté et c'est pour cela que le premier module (Module 0) est consacré à la motivation. Car oui il existe des techniques pour garder la motivation sur le long terme et nous les verrons ensemble.

Sachez aussi que les cours ne sont pas tous disponibles d'un coup (car cela serait écrasant et flippant pour vous), mais se débloquent peu à peu. A chaque nouveau cours, vous recevrez un mail et cela agira comme une douce piqûre de rappel de votre objectif de guérison :)


Enfin, grâce à une adresse email exclusive à la formation, vous pourrez me joindre facilement et me poser toutes vos questions.


Parfois, tout cela ne suffit pas et nous avons besoin de quelques séances d'échanges en tête à tête pour "entretenir la flamme". C'est pour cette raison que je vous propose une offre avec séances d'accompagnement privées.

Formation seule


  • Accès immédiat à la formation Se libérer de l'anxiété
  • Accès à vie
  • 7 modules, 38 cours
  • Groupe facebook privé


297 euros

197 euros prix spécial de lancement (-34%)

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Formation + accompagnement (limité à 10 places)


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  • Groupe facebook privé
  • 3 séances d'accompagnement privées d'1 heure chacune, avec moi


417 euros

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Je vous retrouve juste derrière sur le site privé pour le début de la formation.


Delphine


Conseillère des Anxieux Libérés


PS : si vous avez la moindre question : écrivez-moi à delphine.couet@guerir-anxiete.com

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